突然被頭皮屑組團攻擊有原因 勤換洗發(fā)水正確洗頭來防治頭皮屑

秋冬氣候干燥，衣服又大多是深色的，但凡有點頭皮屑簡直不忍直視。天天洗頭還是有頭皮屑怎么辦?有沒有什么好辦法擺脫頭皮屑呢?天津中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院皮膚科醫(yī)生張雅星表示，其實人人都有頭皮屑，但基本看不到，頭皮上每天都有因衰老死去的皮膚角質小碎片，它會和頭皮分泌的皮脂及空氣中的塵土混合在一起，形成生理性頭皮屑。通常頭皮屑會比較小，如果不是特意趴在頭頂上看，基本是看不到的。

“如果突然被頭皮屑組團攻擊，那一定是有原因的。”張雅星說。第一，真菌定居在頭皮上。目前認為頭皮屑的產生主要與一種生活在頭皮上的真菌──馬拉色菌有關，它會通過多種途徑破壞頭皮屏障功能，讓死去的角質細胞堆積起來，形成肉眼可見的頭皮屑。第二，皮脂分泌過多。皮脂是馬拉色菌最喜歡的食物，如果油脂分泌很多，就會讓馬拉色菌迅速增殖并分解皮脂中的甘油三酯，產生不飽和脂肪酸刺激頭皮，導致表皮角質細胞異常增生，形成脂溢性皮炎，不僅頭皮發(fā)癢，頭皮屑也會增多，最可怕的是還會導致脂溢性脫發(fā)。第三，生活中還有很多因素會對頭皮功能造成影響，比如染發(fā)、營養(yǎng)不均衡、陽光暴曬、熬夜或睡眠不足、精神緊張、新陳代謝較快時都可能導致頭皮屑增多。另外，頭皮銀屑病、石棉狀糠疹也會有類似頭皮屑增多的癥狀。

對于輕度頭屑增多，可以通過更換洗發(fā)水來緩解癥狀，目前藥房或超市中常見去屑抗菌洗發(fā)水可分成4種：含可有效抑制馬拉色菌硫化硒、酮康唑、吡硫翁鋅、吡啶酮乙醇胺鹽的洗發(fā)水。由于去屑洗發(fā)水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了頭皮難免會產生抵抗性，所以建議經(jīng)常更換洗發(fā)水或多品牌洗發(fā)水交替使用。此外，正確的洗頭方法也可以減少頭皮屑的產生。洗頭過程中，應用手指肚洗，別用指甲抓，最好讓洗發(fā)水在頭皮停留5到10分鐘，讓抗菌成分完全發(fā)揮功效再沖掉。搭配護發(fā)素使用時，應涂于發(fā)尾，不可直接用于頭皮上，以免過于滋潤造成毛囊阻塞發(fā)炎。另外，別用太熱的水洗頭。洗頭時用太熱的水會使頭皮表面的水蒸氣和油脂蒸發(fā)掉，使皮膚變得更干。如果頭屑大量增多，還弄不清楚究竟是什么原因造成的，最好去醫(yī)院皮膚科咨詢一下醫(yī)生，再進行針對性治療。(王玉杰)