減肥期間心態(tài)差？綠瘦教你如何建立積極的減重心理

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瘦身減脂期間，一切的控制行為都是“反人性”的。在不斷地進行自我克制期間，我們就必須面對心態(tài)所帶來的挑戰(zhàn)。你是否有過這樣的經(jīng)歷，每次開始新的減重計劃都充滿了希望和熱情，但是隨著時間的推移，我們會發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)開始變得消極，甚至對減重失去了信心，這樣的心理歷程對于多數(shù)人而言都十分常見。

體重管理專業(yè)品牌綠瘦持續(xù)關(guān)注女性減重期心理健康，通過累積多年的服務(wù)經(jīng)驗，總結(jié)出以下幾點意見，并分享給廣大女性朋友。

設(shè)定清晰、可實現(xiàn)的目標

如果在減重期開始時，我們就設(shè)定了一個不切實際的目標，這很可能會導致我們感到壓力巨大。所以設(shè)定一個可實現(xiàn)的短期目標是非常重要的。

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